-
Ngủ cạnh các thiết bị điện tử có thể khiến bạn tăng cân
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc ngủ gần các thiết bị điện tử có thể khiến bạn tăng cân.
-
Đi ngủ vào những khung giờ khác nhau có thể làm tổn hại sức khỏe
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc đi ngủ vào những khung giờ không cố định có thể làm tổn hại tới sức khoẻ của bạn.
-
6 bài tập nhỏ trên giường giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn
6 tư thế nằm dưới đây sẽ giúp bạn làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và thư giãn chỉ trong vài giây trước khi chìm vào giấc ngủ.
-
Chuyên gia yêu cầu Apple bỏ nút báo lại trên đồng hồ báo thức
Các chuyên gia về giấc ngủ đang đưa ra yêu cầu đề nghị Apple bỏ nút báo lại trên ứng dụng đồng hồ báo thức của iPhone.
-
Ngủ ít hơn sáu tiếng mỗi đêm làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ
Một nghiên cứu mới cảnh báo, ngủ ít hơn sáu tiếng mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
-
Các chuyên gia khuyên bạn cách để có một giấc ngủ ngon
Thiếu ngủ có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chính vì vậy, bạn hãy nghe theo những lời khuyên dưới đây để có được một giấc ngủ ngon.
-
Ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều gây hại tới sức khỏe con người
Ngủ quá nhiều (hơn 8 tiếng) hoặc quá ít (ít hơn 6 tiếng) là xấu đối với hệ tim mạch và làm tăng nguy cơ tử vong sớm, nghiên cứu mới cho thấy.
-
10 giờ sáng là thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu làm việc
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng thời gian thích hợp nhất để bắt đầu một ngày làm việc là 10 giờ sáng.
-
Chuyên gia tiết lộ chính xác những loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bạn
Một giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn sảng khoái và cảm thấy hạnh phúc hơn.
-
10 thói quen phá hoại giấc ngủ của bạn
Có những yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta mà chúng ta dường như không để ý tới. Và chúng khiến chúng ta cảm thấy tệ hơn mỗi ngày nhưng vẫn tiếp tục duy trì những thói quen có hại này.