-
Kỹ thuật mát-xa giúp trẻ hóa đôi mắt chỉ trong 1 phút
Một kỹ thuật tuyệt vời của Nhật Bản có thể khiến cho đôi mắt của bạn trông trẻ hơn, và chỉ cần một phút để thực hiện nó mỗi ngày
-
9 bài tập giúp bạn thoát khỏi đau lưng chỉ trong 10 phút
Đau lưng dưới là thứ mà hầu như tất cả mọi người đã từng trải qua bất kể tuổi tác. May mắn thay, có một số bài tập có thể giúp ngăn ngừa đau ở lưng dưới, hoặc giảm các triệu chứng nếu bạn đã trải qua nó.
-
8 mẹo đơn giản giúp bạn giảm đau lưng chỉ sau 5 phút
Bright Side tìm ra 8 mẹo đơn giản giúp chúng ta thoát khỏi cơn đau lưng chỉ sau 5 phút.
-
7 bước đơn giản giúp bạn giảm hẳn các cơn đau cổ chỉ sau 5 phút
Một số bài tập ngắn đã được chứng minh có tác dụng làm giảm triệu chứng đau cổ chỉ trong vòng 5 phút.
-
6 bài tập nhỏ trên giường giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn
6 tư thế nằm dưới đây sẽ giúp bạn làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và thư giãn chỉ trong vài giây trước khi chìm vào giấc ngủ.
-
Trung Quốc cấm giáo viên giao bài tập về nhà qua phần mềm ứng dụng
Một tỉnh thuộc miền Đông Trung Quốc đang đề xuất phương án cấm giáo viên giao bài tập về nhà qua các ứng dụng điện thoại di động nhằm bảo vệ thị lực của học sinh.
-
7 bài tập giúp bạn giảm đau lưng chỉ sau 10 phút
Khoảng 54% số người phàn nàn về việc bị đau lưng. 26% những người này đã chấp nhận rằng lý do đằng sau cơn đau lưng có thể là do thiếu tập thể dục hoặc do hoạt động thể chất.
-
6 bài tập giúp bạn giảm đau chân, đầu gối và hông
Dưới đây là một số lời khuyên và các bài tập đơn giản giúp bạn loại bỏ các cơn đau thông thường như đau chân hay nhức mỏi đầu gối.
-
6 bài tập chống lão hóa và khiến cơ thể luôn khỏe mạnh
Nếu bạn mong muốn cơ thể hòa hợp hoàn toàn về thể chất và tinh thần, bạn có thể tìm đến khí công, một kỹ thuật Trung Quốc kết hợp các bài tập thể chất và thiền định rất đặc biệt.
-
7 bài tập hiệu quả giúp xóa bỏ nếp nhăn với 12 phút mỗi ngày
"Facebuilding" hay còn gọi là vận động cơ mặt, là bài tập giúp xóa bỏ nếp nhăn, khiến làn da trở nên đàn hồi và khỏe khoắn hơn.